ซัลซ่ามะม่วง

เสิร์ฟ

Serves Icon

8

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.28

หนึ่งหน่วยบริโภค: 2 tablespoons

วัตถุ ดิบ

  • 1 มะม่วง (ปอกเปลือก หลุม และหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า)
  • 1/2 หอมแดงเล็กหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า
  • 1 ช้อนโต๊ะ ผักชีสดสับ (ไม่จําเป็น)
  • 1/4 ช้อนชา เกลือ
  • น้ํามะนาว 1 ลูก

คำ แนะ นำ

  1. รวมส่วนผสมทั้งหมดลงในชามแล้วคนให้เข้ากัน
  2. เสิร์ฟทันทีหรือปิดฝาและแช่เย็น

เคล็ด ลับ

เสิร์ฟพร้อมแป้งตอร์ติญ่าอบกรอบหรืออบเชยชิป

เสิร์ฟเป็นอาหารเรียกน้ําย่อยหรือของว่าง

ลองเพิ่มหรือเปลี่ยนมะเขือเทศและ/หรือพริกด้วย

ข้อมูลโภชนาการ

8 Servings Per Recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 2 tablespoons

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 30


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 0g
0%
ไขมันอิ่มตัว 0g
0%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 75mg
3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 8g
3%
ใยอาหาร 1g
4%
น้ําตาลทั้งหมด 6g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 0g
 

วิตามินดี 0 mcg
0%
แคลเซียม 8 mg
0%
เหล็ก 0 mg
0%
โพแทสเซียม 92 mg
2%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า