Spend Smart. Eat Smart.

ชิป Tortilla อบ

เสิร์ฟ

Serves Icon

6

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.25

หนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips

วัตถุ ดิบ

  • สเปรย์ทําอาหารนอนสติ๊ก
  • 6 (8 นิ้ว) ตอร์ตียาโฮลวีต
  • เกลือ (ไม่จําเป็น)

คำ แนะ นำ

  1. เปิดเตาอบหรือเตาอบเครื่องปิ้งขนมปังที่ 400 ° F
  2. ทาจาระบีแผ่นอบเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทําอาหาร
  3. สเปรย์ตอร์ตียาด้วยสเปรย์ทําอาหารและเกลือเล็กน้อยหากต้องการ
  4. ตัดตอร์ตียาเป็น 8 ชิ้นโดยใช้มีดหรือเครื่องตัดพิซซ่า (เช่น ตัดพิซซ่า) แล้ววางบนแผ่นอบ
  5. นําเข้าอบประมาณ 8-12 นาทีจนกรอบและเป็นสีน้ําตาลอ่อน ดูอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ชิปไหม้
  6. นําออกจากแผ่นอบและทําให้เย็นบนกระดาษเช็ดมือหรือตะแกรงทําความเย็น

เคล็ด ลับ

เก็บชิปไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท

เสิร์ฟคนเดียวกับซัลซ่าหรือกับ Jicama & Black Bean Dip

ข้อมูลโภชนาการ

6 Servings Per Recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 140


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 4.5g
6%
ไขมันอิ่มตัว 2g
10%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 0mg
0%
โซเดียม 230mg
10%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21g
8%
ใยอาหาร 4g
14%
น้ําตาลทั้งหมด 1g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 4g
 

วิตามินดี 0mcg
0%
แคลเซียม 110mg
8%
เหล็ก 1mg
6%
โพแทสเซียม 118mg
2%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า