ชิป Tortilla อบ
เสิร์ฟ
6
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.25
หนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips
วัตถุ ดิบ
- สเปรย์ทําอาหารนอนสติ๊ก
- 6 (8 นิ้ว) ตอร์ตียาโฮลวีต
- เกลือ (ไม่จําเป็น)
คำ แนะ นำ
- เปิดเตาอบหรือเตาอบเครื่องปิ้งขนมปังที่ 400 ° F
- ทาจาระบีแผ่นอบเบา ๆ ด้วยสเปรย์ทําอาหาร
- สเปรย์ตอร์ตียาด้วยสเปรย์ทําอาหารและเกลือเล็กน้อยหากต้องการ
- ตัดตอร์ตียาเป็น 8 ชิ้นโดยใช้มีดหรือเครื่องตัดพิซซ่า (เช่น ตัดพิซซ่า) แล้ววางบนแผ่นอบ
- นําเข้าอบประมาณ 8-12 นาทีจนกรอบและเป็นสีน้ําตาลอ่อน ดูอย่างใกล้ชิดเพื่อไม่ให้ชิปไหม้
- นําออกจากแผ่นอบและทําให้เย็นบนกระดาษเช็ดมือหรือตะแกรงทําความเย็น
เคล็ด ลับ
เก็บชิปไว้ในภาชนะที่ปิดสนิท
เสิร์ฟคนเดียวกับซัลซ่าหรือกับ Jicama & Black Bean Dip
ข้อมูลโภชนาการ
6 Servings Per Recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 8 chips
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 140
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 4.5g
- 6%
- ไขมันอิ่มตัว 2g
- 10%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 230mg
- 10%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 21g
- 8%
- ใยอาหาร 4g
- 14%
- น้ําตาลทั้งหมด 1g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 4g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 110mg
- 8%
- เหล็ก 1mg
- 6%
- โพแทสเซียม 118mg
- 2%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า