ค็อกเทลผลไม้สด
เสิร์ฟ
6
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.87
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup
วัตถุ ดิบ
- ถ้วย 1 แคนตาลูป (ตัดขึ้น)
- ถ้วย 1 สับปะรด (สับสดหรือกระป๋องในน้ําผลไม้ 100%)
- 2 ส้ม (ปอกเปลือกและสับ)
- 2 กล้วย (ปอกเปลือกและหั่นบาง ๆ )
- ถ้วย 1 เชอร์รี่ผ่าครึ่งหรือสตรอเบอร์รี่สับ
- ถ้วย 1 แตงโม (ตัดขึ้น)
คำ แนะ นำ
- รวมผลไม้ทั้งหมดลงในชามใบใหญ่
- เสิร์ฟทันทีหรือเก็บในตู้เย็น
เคล็ด ลับ
ผลไม้เพิ่มเติมที่สามารถใช้ได้ ได้แก่ ผลเบอร์รี่ลูกพีชและองุ่น
วางผลไม้ 3 ช้อนโต๊ะลงในกระดาษหรือถ้วยพลาสติกขนาด 4-6 ออนซ์สําหรับทําขนมเย็น เทน้ําผลไม้ 100% ด้านบนแล้วแช่แข็ง
ข้อมูลโภชนาการ
6 Servings Per Containerหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cup
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 100
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 0g
- 0%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 0mg
- 0%
- โซเดียม 5mg
- 0%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 26g
- 9%
- ใยอาหาร 3g
- 11%
- น้ําตาลทั้งหมด 18g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 2g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 31mg
- 2%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 349mg
- 8%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า