คุกกี้ข้าวโอ๊ต
เสิร์ฟ
30
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.04
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cookie
วัตถุ ดิบ
- ถ้วย 1 แป้งโฮลวีต
- 1 ช้อนชา ผงฟู
- 1/2 ช้อนชา เบกกิ้งโซดา
- 1/2 ช้อนชา อบเชย
- 3/4 ถ้วย น้ําตาลทรายแดงบรรจุ
- 1/2 ถ้วย ซอสแอปเปิ้ล
- 2 ช้อนโต๊ะ น้ํามัน (คาโนลาหรือผัก)
- 1 ไข่
- 1 1/2 ถ้วย ข้าวโอ๊ต
- เสริม มะพร้าว 1/2 ถ้วย ผลไม้แห้ง หรือไวท์ช็อกโกแลตชิพ
คำ แนะ นำ
- รวมแป้งผงฟูเบกกิ้งโซดาและอบเชยลงในชามขนาดเล็ก
- ผสมน้ําตาลซอสแอปเปิ้ลน้ํามันและไข่ลงในชามใบใหญ่ เพิ่มส่วนผสมแป้งและคนให้เข้ากัน ผัดข้าวโอ๊ตและส่วนผสมเสริมหากต้องการ แช่เย็น 30 นาที
- เปิดเตาอบที่ 375 องศา F. สเปรย์แผ่นคุกกี้ด้วยสเปรย์ทําอาหารที่ไม่ติดกระทะ
- หยดแป้งด้วยช้อนชากลมบนแผ่นคุกกี้ที่ทาน้ํามัน ตรวจสอบให้แน่ใจว่าห่างกัน 2 นิ้ว นําเข้าอบประมาณ 8-10 นาทีหรือจนเป็นสีเหลืองทอง ปล่อยให้ยืนบนแผ่นอบเป็นเวลา 4 นาที จากนั้นนําขึ้นบนตะแกรงหรือกระดาษเช็ดมือให้เย็น
- เก็บในภาชนะที่มีอากาศถ่ายเท
ข้อมูลโภชนาการ
30 servings per recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 cookie
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 60
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 1.5g
- 2%
- ไขมันอิ่มตัว 0g
- 0%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 5mg
- 2%
- โซเดียม 40mg
- 2%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 12g
- 4%
- ใยอาหาร 1g
- 4%
- น้ําตาลทั้งหมด 6g
- มี 5g น้ําตาลที่เติม
- 10%
- โปรตีน 1g
- วิตามินดี 0mcg
- 0%
- แคลเซียม 18mg
- 2%
- เหล็ก 0mg
- 0%
- โพแทสเซียม 42mg
- 0%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
