ขนมปังข้าวโพดสีทอง
เสิร์ฟ
9
ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ
$0.12
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 slice
วัตถุ ดิบ
- ถ้วย 1 ข้าวโพดป่นสีเหลือง
- 1/2 ถ้วย แป้งอเนกประสงค์
- 1/2 ถ้วย แป้งโฮลวีต
- 1/4 ถ้วย น้ําตาลทรายขาว
- 2 ช้อนชา ผงฟู
- 2 ไข่
- ถ้วย 1 นมไม่มีไขมัน
- 1/4 ถ้วย น้ํามัน (คาโนลาหรือผัก)
คำ แนะ นำ
- เปิดเตาอบที่ 400 องศาฟาเรนไฮต์
- ผัดข้าวโพดป่น แป้ง น้ําตาล และผงฟูเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่
- ตีไข่นมและน้ํามันเข้าด้วยกันในชามขนาดเล็ก
- ผัดส่วนผสมเปียกลงในส่วนผสมแห้งจนเข้ากันดี
- สเปรย์จานอบขนาด 8 x 8 นิ้วด้วยสเปรย์ทําอาหารที่ไม่ติดกระทะ เทส่วนผสมขนมปังข้าวโพดลงในจานอบ กระจายส่วนผสมอย่างสม่ําเสมอในจาน
- นําเข้าอบประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าเครื่องทดสอบที่เสียบตรงกลางขนมปังจะออกมาสะอาด
เคล็ด ลับ
เสิร์ฟพร้อมพริกสามกระป๋อง
ข้อมูลโภชนาการ
9 servings per recipeหนึ่งหน่วยบริโภค: 1 slice
ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แค ลอรี่ 201
- % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
- ไขมันทั้งหมด 8g
- 10%
- ไขมันอิ่มตัว 1g
- 5%
- ทรานส์ อ้วน 0g
- คอเลสเตอรอล 40mg
- 13%
- โซเดียม 135mg
- 6%
- คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31g
- 11%
- ใยอาหาร 2g
- 7%
- น้ําตาลทั้งหมด 7g
- มี 0g น้ําตาลที่เติม
- 0%
- โปรตีน 5g
- วิตามินดี 1mcg
- 6%
- แคลเซียม 103mg
- 8%
- เหล็ก 2mg
- 10%
- โพแทสเซียม 115mg
- 2%
* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป
NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า