ขนมปังข้าวโพดสีทอง

เสิร์ฟ

Serves Icon

9

ค่าใช้จ่าย/การให้บริการ

Cost Per Serving Icon

$0.12

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 slice

วัตถุ ดิบ

  • ถ้วย 1 ข้าวโพดป่นสีเหลือง
  • 1/2 ถ้วย แป้งอเนกประสงค์
  • 1/2 ถ้วย แป้งโฮลวีต
  • 1/4 ถ้วย น้ําตาลทรายขาว
  • 2 ช้อนชา ผงฟู
  • 2 ไข่
  • ถ้วย 1 นมไม่มีไขมัน
  • 1/4 ถ้วย น้ํามัน (คาโนลาหรือผัก)

คำ แนะ นำ

  1. เปิดเตาอบที่ 400 องศาฟาเรนไฮต์
  2. ผัดข้าวโพดป่น แป้ง น้ําตาล และผงฟูเข้าด้วยกันในชามใบใหญ่
  3. ตีไข่นมและน้ํามันเข้าด้วยกันในชามขนาดเล็ก
  4. ผัดส่วนผสมเปียกลงในส่วนผสมแห้งจนเข้ากันดี
  5. สเปรย์จานอบขนาด 8 x 8 นิ้วด้วยสเปรย์ทําอาหารที่ไม่ติดกระทะ เทส่วนผสมขนมปังข้าวโพดลงในจานอบ กระจายส่วนผสมอย่างสม่ําเสมอในจาน
  6. นําเข้าอบประมาณ 20 นาทีหรือจนกว่าเครื่องทดสอบที่เสียบตรงกลางขนมปังจะออกมาสะอาด

ข้อมูลโภชนาการ

9 servings per recipe
หนึ่งหน่วยบริโภค: 1 slice

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 201


 
% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*
ไขมันทั้งหมด 8g
10%
ไขมันอิ่มตัว 1g
5%
ทรานส์ อ้วน 0g
 
คอเลสเตอรอล 40mg
13%
โซเดียม 135mg
6%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 31g
11%
ใยอาหาร 2g
7%
น้ําตาลทั้งหมด 7g
 
มี 0g น้ําตาลที่เติม
0%
โปรตีน 5g
 

วิตามินดี 1mcg
6%
แคลเซียม 103mg
8%
เหล็ก 2mg
10%
โพแทสเซียม 115mg
2%

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป

NA* - ขณะนี้เรากําลังอยู่ในขั้นตอนการบูรณาการมาตรฐานโภชนาการใหม่ขององค์การอาหารและยา ข้อมูลน้ําตาลที่เพิ่มเข้ามายังไม่มีสําหรับสูตรในขณะนี้ เราจะอัปเดตข้อมูลในไม่ช้า