กราโนล่า

ข้อมูลโภชนาการ

9 servings per recipe

หนึ่งหน่วยบริโภค: 1/3 cup

---

ปริมาณต่อหนึ่งหน่วยบริโภค

แค ลอรี่ 180

---

 

% ปริมาณที่แนะนําต่อวัน*

ไขมันทั้งหมด 9g

12%

ไขมันอิ่มตัว 0.5g

3%

ทรานส์ อ้วน 0g

 

คอเลสเตอรอล 0mg

0%

โซเดียม 10mg

0%

คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 29g

11%

ใยอาหาร 3g

11%

น้ําตาลทั้งหมด 16g

 

มี 15g น้ําตาลที่เติม

30%

โปรตีน 4g

 

---

วิตามินดี 0mcg

0%

แคลเซียม 34mg

2%

เหล็ก 1mg

6%

โพแทสเซียม 106mg

2%

---

* % ปริมาณที่แนะนําต่อวัน (DV) จะบอกคุณว่าสารอาหารในหนึ่งหน่วยบริโภคมีส่วนช่วยในการรับประทานอาหารในแต่ละวันมากน้อยเพียงใด 2,000 แคลอรี่ต่อวันใช้สําหรับคําแนะนําด้านโภชนาการทั่วไป