مشروب اليقطين الساخن

Serves

Serves Icon

3

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

0.52

Serving Size: 1 cup

Ingredients

  • 2 1/2 كوب حليب*
  • 1/3 كوب هريس اليقطين
  • 2 ملاعق كبيرة شراب القيقب أو الفطيرة
  • 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة

Instructions

  1. الجمع بين جميع المكونات في قدر.
  2. يقلب باستمرار حتى يسخن بمضرب أو شوكة على نار متوسطة. سيستغرق هذا من 6 إلى 8 دقائق.
  3. قم برغوة مشروب اليقطين قبل التقديم مباشرة إذا رغبت في ذلك. استخدم خلاط غمر أو خلاط أو معالج طعام.

Tips

قم بتخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة. أعد التسخين على الموقد (كما في الخطوة 2 أعلاه) أو في الميكروويف (مع التحريك كل 30 ثانية حتى يسخن بالكامل).

استخدم أي نوع من الحليب.

صفي من خلال غربال شبكي ناعم قبل التقديم إذا كنت تريد مشروبا أكثر نعومة.

* تم استخدام حليب الألبان الخالي من الدسم في تحليل هذه الوصفة.

Nutrition Facts

3 servings per recipe
Serving Size: 1 cup

Amount Per Serving

Calories 120


 
% Daily Value*
Total Fat 0g
0%
Saturated Fat 0g
0%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 5mg
2%
Sodium 90mg
4%
Total Carbohydrates 22g
8%
Dietary Fiber 1g
4%
Total Sugars 19g
 
Includes 8g Added Sugars
16%
Protein 7g
 

فيتامين د 2 mcg
10%
كالسيوم 274 mg
20%
حديد 0 mg
0%
بوتاسيوم 407 mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.