لدغات الطاقة
Serves
25
Cost/Serving
0.21
Serving Size: 1 energy bite
Ingredients
- 1 1/2 كوب الشوفان (قديم الطراز أو سريع)
- 1/2 كوب رقائق جوز الهند غير المحلاة
- 1/4 كوب بذور الشيا
- 1/4 كوب رقائق الشوكولاتة الصغيرة
- 1/2 كوب زبدة الفول السوداني الكريمية
- 1/3 كوب عسل
- 1 ملعقة صغيرة مستخلص الفانيليا
Instructions
- قلبي جميع المكونات معا في وعاء متوسط الحجم.
- قم بتغطية ورقة ملفات تعريف الارتباط بورق أو ورق زبدة. أسقط المزيج بملاعق كبيرة على صينية البسكويت.
- برد 1 ساعة.
- لفة كل قطرة من الخليط في كرة. ضعها في حاوية محكمة الإغلاق. تخزينها في الثلاجة.
Tips
استخدم التوت البري المجفف المفروم جيدا أو الكرز أو الزبيب بدلا من رقائق جوز الهند أو بذور الشيا أو رقائق الشوكولاتة.
Nutrition Facts
25 servings per recipeServing Size: 1 energy bite
Amount Per Serving
Calories 90
- % Daily Value*
- Total Fat 4.5g
- 6%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 20mg
- 1%
- Total Carbohydrates 10g
- 4%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 5g
- Includes 5g Added Sugars
- 10%
- Protein 2g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 16 mg
- 2%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 71mg
- 2%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
