لحم الخنزير الحلو ستير فراي
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 2 cups
Ingredients
- 6 أونصات معكرونة رقيقة من القمح الكامل
- 1/3 كوب انخفاض صلصة الصويا الصوديوم
- 2 ملاعق كبيرة سكر بني معبأ
- 2 فصوص ثوم مفرومة
- 1 ملعقة كبيرة زيت (كانولا أو زيتون أو خضروات)
- 1 رطل لحم خنزير منزوع العظم ، مقطع إلى شرائح رفيعة (فرم أو خاصرة)
- 1 عبوة (8 أونصات) السكر البازلاء المفاجئة
- 2 كوب فلفل حلو، مقطع إلى شرائح (2 حبة متوسطة الحجم من الفليفلة الحلوة )
Instructions
- قم بطهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة.
- قلبي صلصة الصويا والسكر البني والثوم في وعاء صغير أثناء طهي المعكرونة.
- سخني الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية. أضف لحم الخنزير عندما يكون الزيت ساخنا. طبخ لحم الخنزير حوالي 5 دقائق. يقلب بشكل متكرر.
- أضف البازلاء والفلفل الحلو إلى المقلاة. طبخ لمدة 3 دقائق.
- أضف خليط صلصة الصويا إلى الخضار. طبخ 3 دقائق أخرى.
- أضيفي المعكرونة وقلبي حتى تمتزج جميع المكونات.
Tips
يزين بقطع المانجو أو الأناناس.
يسهل تقطيع اللحم إلى شرائح إذا تم تجميده لمدة 20 دقيقة قبل التقطيع.
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 2 cups
Amount Per Serving
Calories 410
- % Daily Value*
- Total Fat 12g
- 15%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 60mg
- 20%
- Sodium 640mg
- 28%
- Total Carbohydrates 49g
- 18%
- Dietary Fiber 7g
- 25%
- Total Sugars 13g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 28g
- فيتامين د 1mcg
- 6%
- كالسيوم 97mg
- 8%
- حديد 4mg
- 20%
- بوتاسيوم 1208mg
- 25%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
