لحاء الزبادي المجمد
يقدم
18
التكلفة / الخدمة
$0.49
حجم الحصة: 1 piece
المكونات
- 2 كوب زبادي الفانيليا الخالي من الدسم
- 6 فراولة مفرومة
- 2/3 كوب توت العليق (مكسور)
- 2/3 كوب العنب البري
- 3 ملاعق كبيرة رقائق جوز الهند
- 2 ملاعق كبيرة شرائح اللوز
تعليمات
- قم بتبطين صينية الخبز بورق الشمع أو ورق الزبدة.
- يوزع الزبادي برفق (1/4 بوصة أو أقل) بالتساوي على المقلاة.
- يرش الفراولة والتوت والتوت ورقائق جوز الهند وشرائح اللوز فوق الزبادي. اضغط لأسفل برفق للتأكد من وجود التوت وجوز الهند واللوز في الزبادي.
- تجمد لمدة 3 ساعات على الأقل.
- تليين على المنضدة لمدة 5 دقائق. قطع أو كسر اللحاء إلى قطع. خدمة أو تخزينها في الثلاجة في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 2 أشهر.
النصائح
أضف مكونات مختلفة مثل شرائح الموز أو رقائق الشوكولاتة الصغيرة.
لعمل دفعة أصغر ، استخدم نصف كمية كل مكون.
حقائق غذائية
18 servings per recipeحجم الحصة: 1 piece
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 30
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 0.5g
- 1%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 20mg
- 1%
- إجمالي الكربوهيدرات 4g
- 1%
- الألياف الغذائية 1g
- 4%
- إجمالي السكريات 3g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 1g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 43mg
- 4%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 75mg
- 2%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
