كوكيز الإفطار
يقدم
12
التكلفة / الخدمة
$0.18
حجم الحصة: 1 cookie
المكونات
- 3/4 كوب طحين لجميع الأغراض
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/4 كوب زيت (كانولا أو خضروات)
- 1/3 كوب سكر بني معبأ
- 1 بيضة
- 1 ملعقة صغيرة فانيلا
- 1 تفاحة متوسطة الحجم مقطعة مكعبات (حوالي 1 كوب)
- 1 1/2 كوب الشوفان
- 3/4 كوب الجبن المبشور (شيدر أو كولبي)
- 1/2 كوب الفواكه المجففة (الكرز والتوت البري والزبيب)
تعليمات
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، رشي صينية خبز برذاذ طهي غير لاصق.
- يقلب الدقيق والقرفة والبيكنج بودر معا في وعاء كبير.
- يضاف الزيت والسكر البني والبيض والفانيليا حتى تمتزج جيدا.
- أضيفي مكعبات التفاح ودقيق الشوفان والجبن والفواكه المجففة.
- تسقط العجينة في ملاعق كبيرة مستديرة على صينية خبز مدهونة بالزبدة. بللي أصابعك وربتي على كل ملف تعريف ارتباط في دائرة.
- اخبزيها لمدة 12-14 دقيقة ، حتى توضع في المنتصف وتحمر فاتح على الحواف.
- تخزينها في حاوية مغطاة في درجة حرارة الغرفة.
حقائق غذائية
12 servings per recipeحجم الحصة: 1 cookie
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 190
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 9g
- 12%
- الدهون المشبعة 2g
- 10%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 20mg
- 7%
- صوديوم 70mg
- 3%
- إجمالي الكربوهيدرات 27g
- 10%
- الألياف الغذائية 2g
- 7%
- إجمالي السكريات 12g
- يتضمن 6g السكريات المضافة
- 12%
- بروتين 5g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 79mg
- 6%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 137mg
- 2%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
