كوكتيل فواكه طازجة
يقدم
6
التكلفة / الخدمة
$0.87
حجم الحصة: 1 cup
المكونات
- 1 كوب الشمام (تقطيع)
- 1 كوب أناناس (مفروم طازج أو معلب في عصير 100٪)
- 2 برتقال (مقشر ومقطع)
- 2 موز (مقشر ومقطع إلى شرائح)
- 1 كوب أنصاف الكرز أو الفراولة المفرومة
- 1 كوب بطيخ (مقطع)
تعليمات
- يمزج كل الفاكهة في وعاء كبير.
- قدميها على الفور أو خزنيها في الثلاجة.
النصائح
الفواكه الإضافية التي يمكن استخدامها هي التوت والخوخ والعنب.
ضع 3 ملاعق كبيرة من الفاكهة في 4-6 أونصات من الورق أو أكواب بلاستيكية للحصول على علاج بارد. صب عصير 100 ٪ على الجزء العلوي وتجميد.
حقائق غذائية
6 Servings Per Containerحجم الحصة: 1 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 100
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 0g
- 0%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 5mg
- 0%
- إجمالي الكربوهيدرات 26g
- 9%
- الألياف الغذائية 3g
- 11%
- إجمالي السكريات 18g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 2g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 31mg
- 2%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 349mg
- 8%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
