كوكتيل فواكه طازجة
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- 1 كوب الشمام (تقطيع)
- 1 كوب أناناس (مفروم طازج أو معلب في عصير 100٪)
- 2 برتقال (مقشر ومقطع)
- 2 موز (مقشر ومقطع إلى شرائح)
- 1 كوب أنصاف الكرز أو الفراولة المفرومة
- 1 كوب بطيخ (مقطع)
Instructions
- يمزج كل الفاكهة في وعاء كبير.
- قدميها على الفور أو خزنيها في الثلاجة.
Tips
الفواكه الإضافية التي يمكن استخدامها هي التوت والخوخ والعنب.
ضع 3 ملاعق كبيرة من الفاكهة في 4-6 أونصات من الورق أو أكواب بلاستيكية للحصول على علاج بارد. صب عصير 100 ٪ على الجزء العلوي وتجميد.
Nutrition Facts
6 Servings Per ContainerServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 100
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 5mg
- 0%
- Total Carbohydrates 26g
- 9%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 18g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 2g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 31mg
- 2%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 349mg
- 8%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
