كرانشي أبل رول أب
Serves
2
Cost/Serving
$0.33
Serving Size: 1/2 of roll-up
Ingredients
- 1/2 تفاحة متوسطة
- 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
- 1 تورتيلا القمح الكامل
- 2 إلى 3 ملاعق كبيرة حبوب الأرز المقرمشة
Instructions
- يقطع التفاح إلى قطع صغيرة ، أو يقطع إلى شرائح رقيقة ، أو يقطع بمبشرة.
- انشر زبدة الفول السوداني في طبقة رقيقة فوق التورتيا.
- انشر قطع التفاح في طبقة متساوية فوق زبدة الفول السوداني.
- يرش بالحبوب.
- نشمر بإحكام وقطع إلى النصف.
Nutrition Facts
2 Servings Per RecipeServing Size: 1/2 of roll-up
Amount Per Serving
Calories 150
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 160mg
- 7%
- Total Carbohydrates 20g
- 7%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 5g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 4g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 62mg
- 4%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 155mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
