كرات اللحم

Serves

Serves Icon

5

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 5 meatballs

Ingredients

  • 1/4 كوب صلصة الفلفل الحلو
  • 1/2 كوب فتات خبز القمح الكامل
  • 1 بيضة
  • 1 رطل اللحوم المفرومة الخالية من الدهون (لحم البقر ولحم الخنزير والديك الرومي)

Instructions

  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت. رش صينية الخبز برذاذ طهي غير لاصق.
  2. في وعاء كبير ، اخلطي صلصة الفلفل الحار الحلو وفتات الخبز والبيض مع شوكة حتى تمتزج جيدا.
  3. يضاف اللحم المفروم ويحرك المزيج حتى يمتزج تماما.
  4. شكلي المزيج على شكل 25 كرة وضعيه في صفوف متباعدة بالتساوي على صينية الخبز.
  5. اخبزيها لمدة 15-20 دقيقة أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 160 درجة فهرنهايت.

Tips

استخدم الكاتشب أو صلصة الباربيكيو أو صلصة الطماطم بدلا من صلصة الفلفل الحار الحلو

استخدم الشوفان السريع بدلا من فتات الخبز.

اشتر فتات الخبز من المتجر أو يمكنك صنعها في المنزل. اصنع فتات الخبز باستخدام الإرشادات التالية. سخني الفرن إلى 300 درجة فهرنهايت. ضعي شريحتين من الخبز على ورقة بسكويت. اخبز الخبز حتى ينهار بسهولة (حوالي 15-20 دقيقة). ضع شرائح الخبز في كيس بلاستيكي ، وأغلق الكيس ، وسحق الخبز. قم بتخزين فتات الخبز المتبقية في وعاء محكم الإغلاق في الفريزر.

Nutrition Facts

5 servings per recipe
Serving Size: 5 meatballs

Amount Per Serving

Calories 220


 
% Daily Value*
Total Fat 8g
10%
Saturated Fat 3g
15%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 100mg
33%
Sodium 200mg
9%
Total Carbohydrates 13g
5%
Dietary Fiber 0g
0%
Total Sugars 5g
 
Includes 4g Added Sugars
8%
Protein 22g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 34mg
2%
حديد 3mg
15%
بوتاسيوم 340mg
8%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.