فطائر بذور الشيا بالليمون

Serves

Serves Icon

12

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1 muffin

Ingredients

  • 1 كوب دقيق القمح الكامل
  • 1 كوب دقيق أبيض لجميع الأغراض
  • 1/2 كوب سكر أبيض
  • 1 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
  • 1 ملعقة كبيرة بذور الشيا
  • 1 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/3 كوب زيت (كانولا أو خضروات)
  • 2 بيض
  • 1/3 كوب عصير ليمون

Instructions

  1. سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت ، غلف صينية المافن ببطانات أو رشها برذاذ الطهي.
  2. يقلب دقيق القمح الكامل والدقيق الأبيض والسكر والبيكنج بودر وبذور الشيا معا في وعاء متوسط الحجم.
  3. اخلطي الحليب والزيت والبيض وعصير الليمون معا في وعاء صغير.
  4. صب المكونات الرطبة في المكونات الجافة. يقلب حتى يتجانس. قسم الخليط إلى علب المافن.
  5. اخبزيها حتى تصبح المافن ذهبية اللون ويخرج جهاز اختبار في وسط الكعك نظيفا. يجب أن يستغرق هذا حوالي 16-18 دقيقة.
  6. تخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق.

Tips

استخدم 1 ملعقة كبيرة من قشر الليمون و 3 ملاعق كبيرة من عصير الليمون الطازج بدلا من 1/3 كوب عصير ليمون

Nutrition Facts

12 servings per recipe
Serving Size: 1 muffin

Amount Per Serving

Calories 180


 
% Daily Value*
Total Fat 8g
10%
Saturated Fat 1g
5%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 30mg
10%
Sodium 80mg
3%
Total Carbohydrates 26g
9%
Dietary Fiber 2g
7%
Total Sugars 10g
 
Includes 8g Added Sugars
16%
Protein 4g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 74mg
6%
حديد 1mg
6%
بوتاسيوم 102mg
2%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.