فطائر الشوفان برقائق الشوكولاتة
يقدم
12
التكلفة / الخدمة
0.16
حجم الحصة: 1 muffin
المكونات
- 1 كوب شوفان قديم الطراز أو سريع الطهي
- 1 كوب حليب
- 1/3 كوب زيت (كانولا أو خضروات)
- 1/3 كوب السكر البني
- 1 كوب دقيق أبيض لجميع الأغراض
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الخبز
- 1/2 ملعقة صغيرة صودا
- 1/3 كوب رقائق الشوكولاتة الصغيرة
تعليمات
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رش قالب المافن برذاذ الطهي أو خط مع بطانات الكعك.
- يقلب الشوفان والحليب والزيت والسكر البني معا في وعاء متوسط الحجم. دع الشوفان ينقع في المكونات الرطبة لمدة 10 دقائق.
- يقلب الدقيق والملح والبيكنج بودر وصودا الخبز معا في وعاء صغير. قلبي المكونات الجافة إلى مكونات مبللة حتى تمتزج تماما.
- أضيفي رقائق الشوكولاتة.
- يقسم الخليط إلى علب المافن. اخبزيها حتى تصبح المافن ذهبية اللون ويخرج جهاز اختبار في وسط الكعك نظيفا ، حوالي 14-16 دقيقة.
- تخزين بقايا الطعام في حاوية محكمة الإغلاق.
حقائق غذائية
12 servings per recipeحجم الحصة: 1 muffin
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 170
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 8g
- 10%
- الدهون المشبعة 1.5g
- 8%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 200mg
- 9%
- إجمالي الكربوهيدرات 23g
- 8%
- الألياف الغذائية 1g
- 4%
- إجمالي السكريات 10g
- يتضمن 9g السكريات المضافة
- 18%
- بروتين 3g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 59mg
- 4%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 94mg
- 2%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
