غراهام كراكر سماكرز
يقدم
4
التكلفة / الخدمة
$0.22
حجم الحصة: 1 cracker sandwich
المكونات
- 1 إلى 2 قطع الفاكهة (الموز أو الخوخ أو الكمثرى أو غيرها من الفاكهة الطرية)
- 2 ملاعق كبيرة زبدة الفول السوداني
- 4 كراهام كراكرز (مقسمة إلى 8 مربعات)
تعليمات
- اغسل الفاكهة. مقطعة إلى شرائح رقيقة.
- انشر زبدة الفول السوداني في طبقة رقيقة على كل مربع بسكويت غراهام.
- أعلى أربعة من المربعات مع شرائح من الفاكهة. ضع مربعا آخر من بسكويت غراهام (مع مواجهة زبدة الفول السوداني للداخل) في الأعلى.
النصائح
هذه وصفة ممتعة للأطفال للمساعدة في صنعها. يمكنهم كسر بسكويت غراهام ونشر زبدة الفول السوداني.
حقائق غذائية
4 Servings Per Recipeحجم الحصة: 1 cracker sandwich
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 140
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 6g
- 8%
- الدهون المشبعة 1g
- 5%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 105mg
- 5%
- إجمالي الكربوهيدرات 21g
- 8%
- الألياف الغذائية 2g
- 7%
- إجمالي السكريات 8g
- يتضمن 4g السكريات المضافة
- 8%
- بروتين 3g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 17mg
- 2%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 177mg
- 4%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.