عصير التفاح محلي الصنع
يقدم
4
التكلفة / الخدمة
$0.53
حجم الحصة: 1/2 cup
المكونات
- 4 تفاح (مقشر ومنزوع البذور ومفروم)
- 1/2 كوب الماء
- 2 ملاعق كبيرة سكر أبيض (اختياري)
- 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (اختياري)
تعليمات
- يمزج التفاح والماء والسكر والقرفة في قدر.
- يغطى المزيج ويطهى على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة أو حتى ينضج التفاح.
- برد. يهرس بالشوكة أو هراسة البطاطس.
النصائح
لا تهرس عصير التفاح إذا كنت تفضل النوع المكتنز.
يمكن أن تؤكل ساخنة أو مبردة وتؤكل باردة.
التفاح الجيد لعصير التفاح هو غالا وفوجي وبرايبورن وجولدن ديليشوس.
حقائق غذائية
4 Servings Per Recipeحجم الحصة: 1/2 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 90
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 0g
- 0%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 0mg
- 0%
- إجمالي الكربوهيدرات 25g
- 9%
- الألياف الغذائية 4g
- 14%
- إجمالي السكريات 19g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 0g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 12mg
- 1%
- حديد 0.2mg
- 1%
- بوتاسيوم 195mg
- 4%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.