Spend Smart. Eat Smart.

عصير التفاح محلي الصنع

يقدم

Serves Icon
4

التكلفة / الخدمة

Cost Per Serving Icon
$0.53

حجم الحصة: 1/2 cup

المكونات

  • 4 تفاح (مقشر ومنزوع البذور ومفروم)
  • 1/2 كوب الماء
  • 2 ملاعق كبيرة سكر أبيض (اختياري)
  • 1/2 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة (اختياري)

تعليمات

  1. يمزج التفاح والماء والسكر والقرفة في قدر.
  2. يغطى المزيج ويطهى على نار متوسطة لمدة تتراوح بين 15 و20 دقيقة أو حتى ينضج التفاح.
  3. برد. يهرس بالشوكة أو هراسة البطاطس.

النصائح

لا تهرس عصير التفاح إذا كنت تفضل النوع المكتنز.

يمكن أن تؤكل ساخنة أو مبردة وتؤكل باردة.

التفاح الجيد لعصير التفاح هو غالا وفوجي وبرايبورن وجولدن ديليشوس.

حقائق غذائية

4 Servings Per Recipe
حجم الحصة: 1/2 cup

المبلغ لكل حصة

السعرات الحراريه 90


 
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0g
0%
الدهون المشبعة 0g
0%
عبر دهن 0g
 
كولسترول 0mg
0%
صوديوم 0mg
0%
إجمالي الكربوهيدرات 25g
9%
الألياف الغذائية 4g
14%
إجمالي السكريات 19g
 
يتضمن 0g السكريات المضافة
0%
بروتين 0g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 12mg
1%
حديد 0.2mg
1%
بوتاسيوم 195mg
4%

* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.

NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.