طباخ بطيء مشوي
يقدم
8
التكلفة / الخدمة
$2.44
حجم الحصة: 4 ounces Slow Cooker Roast and 1/2 cup vegetables
المكونات
- 2 جزر كبير
- 2 بطاطس كبيرة مقطعة إلى أرباع
- 1 بصلة كبيرة مقطعة إلى أرباع
- جنيه 3 لحم بقري مشوي
- 1/3 كوب مزيج شوربة البصل المجفف محلي الصنع
- 4 أكواب الماء
تعليمات
- رش قدر الطهي البطيء برذاذ طهي غير لاصق. ضع جميع المكونات في طباخ بطيء ، خضروات أولا.
- يطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات على الأقل.
- استخدم شوكتين لتقطيع اللحم البقري قبل التقديم مباشرة.
- استخدم سائل الطهي كصلصة نازفة للحوم.
النصائح
استبدل عبوة واحدة (1.25) أونصة من مزيج حساء البصل الذي يتم شراؤه من المتجر بمزيج حساء البصل المجفف محلي الصنع.
ضعي اللحم على الكعك واستخدمي سائل الطهي كصلصة غمس لصنع شطائر الغمس الفرنسية.
استبدل لحم الخنزير المشوي بلحم البقر المشوي.
يمكن استخدام سائل الطهي المتبقي كمرق للحساء.
اغسل الخضار وقطعها في الليلة السابقة. تخزينها بشكل منفصل عن اللحوم النيئة.
حقائق غذائية
8 servings per recipeحجم الحصة: 4 ounces beef, 1/2 cup vegetables
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 350
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 11g
- 14%
- الدهون المشبعة 4g
- 20%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 110mg
- 37%
- صوديوم 85mg
- 4%
- إجمالي الكربوهيدرات 21g
- 8%
- الألياف الغذائية 3g
- 11%
- إجمالي السكريات 4g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 41g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 41mg
- 4%
- حديد 4mg
- 20%
- بوتاسيوم 1028mg
- 20%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
