طباخ بطيء شوربة بلاك آيد بيزا
Serves
5
Cost/Serving
Serving Size: 1 1/2 cups
Ingredients
- 1/2 رطل البازلاء السوداء المجففة
- 2 كوب مرق الخضار
- 1 كوب الماء
- 6 جزر مفروم
- 2 أضلاع كرفس مفروم
- 1 وحدة متوسطة بصل مفروم
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة التوابل (الريحان ، الأوريجانو المجفف ، إكليل الجبل ، أو المريمية
Instructions
- شطف وفرز البازلاء السوداء العينين لإزالة أي أوساخ أو حطام.
- ضع جميع المكونات في قدر الطهي البطيء واخلطها.
- يطهى على نار خفيفة لمدة 8 ساعات.
Tips
يمكن تحضير هذه الوصفة على الموقد. استخدم كوبين إضافيين من الماء واطهيه لمدة ساعتين على المتوسط. يقلب من حين لآخر. من أجل السلامة ، طهي على الموقد الخلفي.
يجب غسل جميع الخضروات الطازجة تحت الماء الجاري قبل الاستخدام. استخدم دائما سكينا نظيفا ولوح تقطيع للخضروات الطازجة.
Nutrition Facts
5 servings per recipeServing Size: 1 1/2 cups
Amount Per Serving
Calories 200
- % Daily Value*
- Total Fat 1 g
- 1%
- Saturated Fat 0 g
- 0%
- Trans Fat 0 g
- Cholesterol 0 mg
- 0%
- Sodium 450mg
- 20%
- Total Carbohydrates 39 g
- 14%
- Dietary Fiber 8 g
- 29%
- Total Sugars 9 g
- Added Sugars
- NA*
- Protein 12g
- فيتامين د 0mcg
- 0 %
- كالسيوم 93mg
- 7%
- حديد 4.2mg
- 23%
- بوتاسيوم 841mg
- 18%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
