صلصة المانجو
يقدم
8
التكلفة / الخدمة
$0.28
حجم الحصة: 2 tablespoons
المكونات
- 1 مانجو (مقشر ومنزوع النواة ومقطع إلى مكعبات)
- 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة مكعبات
- 1 ملعقة كبيرة الكزبرة الطازجة المفرومة (اختياري)
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- عصير 1 ليمون
تعليمات
- تمزج جميع المكونات في وعاء ويحرك المزيج.
- قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة.
النصائح
يقدم مع رقائق التورتيلا المخبوزة أو رقائق القرفة.
يقدم كمقبلات أو وجبة خفيفة.
حاول أيضا إضافة أو استبدال الطماطم و / أو الفلفل.
حقائق غذائية
8 Servings Per Recipeحجم الحصة: 2 tablespoons
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 30
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 0g
- 0%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 75mg
- 3%
- إجمالي الكربوهيدرات 8g
- 3%
- الألياف الغذائية 1g
- 4%
- إجمالي السكريات 6g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 0g
- فيتامين د 0 mcg
- 0%
- كالسيوم 8 mg
- 0%
- حديد 0 mg
- 0%
- بوتاسيوم 92 mg
- 2%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.