صلصة المانجو

يقدم

Serves Icon

8

التكلفة / الخدمة

Cost Per Serving Icon

$0.28

حجم الحصة: 2 tablespoons

المكونات

  • 1 مانجو (مقشر ومنزوع النواة ومقطع إلى مكعبات)
  • 1/2 بصلة حمراء صغيرة مقطعة مكعبات
  • 1 ملعقة كبيرة الكزبرة الطازجة المفرومة (اختياري)
  • 1/4 ملعقة صغيرة ملح
  • عصير 1 ليمون

تعليمات

  1. تمزج جميع المكونات في وعاء ويحرك المزيج.
  2. قدميها على الفور أو غطيها وضعيها في الثلاجة.

النصائح

يقدم مع رقائق التورتيلا المخبوزة أو رقائق القرفة.

يقدم كمقبلات أو وجبة خفيفة.

حاول أيضا إضافة أو استبدال الطماطم و / أو الفلفل.

حقائق غذائية

8 Servings Per Recipe
حجم الحصة: 2 tablespoons

المبلغ لكل حصة

السعرات الحراريه 30


 
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0g
0%
الدهون المشبعة 0g
0%
عبر دهن 0g
 
كولسترول 0mg
0%
صوديوم 75mg
3%
إجمالي الكربوهيدرات 8g
3%
الألياف الغذائية 1g
4%
إجمالي السكريات 6g
 
يتضمن 0g السكريات المضافة
0%
بروتين 0g
 

فيتامين د 0 mcg
0%
كالسيوم 8 mg
0%
حديد 0 mg
0%
بوتاسيوم 92 mg
2%

* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.

NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.