Spend Smart. Eat Smart.

سلطة فواكه سحرية

يقدم

Serves Icon

12

التكلفة / الخدمة

Cost Per Serving Icon

$0.51

حجم الحصة: 1/2 cup

المكونات

  • 1 علبة (20 أونصة) قطع الأناناس في عصير 100٪
  • 2 كوب عنب بدون بذور
  • 2 الموز
  • 1 3/4 كوب حليب قليل الدسم أو خالي الدسم
  • 1 عبوة (3.4 أوقية) مزيج بودنغ الليمون أو الفانيليا الفوري

تعليمات

  1. صفي العصير من الأناناس وتخلصي منه أو احفظيه للحصول على وصفة أخرى.
  2. شطف العنب وإزالة السيقان.
  3. قشر الموز وقطعه إلى قطع صغيرة الحجم.
  4. صب الحليب في وعاء. يرش مزيج البودينغ مع التحريك.
  5. أضف كل الفاكهة إلى الحلوى.
  6. اتركي الخليط لمدة 5 دقائق وقدميه.

النصائح

جرب نكهات مختلفة من الفواكه والحلوى لترى ما تحبه عائلتك.

يمكن تقسيم هذه السلطة إلى أكواب صغيرة واستخدامها كوجبة خفيفة سريعة للاستيلاء عليها من الثلاجة أو كحلوى.

حقائق غذائية

12 Servings Per Container
حجم الحصة: 1/2 cup

المبلغ لكل حصة

السعرات الحراريه 90


 
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0g
0%
الدهون المشبعة 0g
0%
عبر دهن 0g
 
كولسترول 0mg
0%
صوديوم 330mg
14%
إجمالي الكربوهيدرات 22g
8%
الألياف الغذائية 1g
4%
إجمالي السكريات 13g
 
يتضمن 0g السكريات المضافة
0%
بروتين 2g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 54mg
4%
حديد 0mg
0%
بوتاسيوم 214mg
4%

* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.

NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.