Spend Smart. Eat Smart.

سلطة فواكه رائعة

يقدم

Serves Icon

4

التكلفة / الخدمة

Cost Per Serving Icon

$0.52

حجم الحصة: 1/2 cup

المكونات

  • 3 ملاعق كبيرة عصير البرتقال المجمد المركز
  • 2 تفاح متوسط
  • 1 برتقالي
  • 1 موز

تعليمات

  1. قياس عصير البرتقال التركيز في وعاء.
  2. يغسل التفاح ويقطع إلى مكعبات ويوضع في وعاء.
  3. قشر وقطع البرتقال والموز.
  4. اخلطي الفاكهة مع العصير بالتحريك.
  5. قدميها على الفور أو خزنيها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

النصائح

أضف فواكه أخرى حسب الرغبة: البطيخ ، العنب ، الشمام ، إلخ.

علم الأطفال بعمر 5 سنوات فما فوق كيفية تقطيع الفاكهة عن طريق إعطائهم سكين زبدة أو سكين بلاستيكي ولوح تقطيع وفاكهة يسهل تقطيعها مثل الموز أو البطيخ.

حقائق غذائية

4 Servings Per Recipe
حجم الحصة: 1/2 cup

المبلغ لكل حصة

السعرات الحراريه 110


 
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 0g
0%
الدهون المشبعة 0g
0%
عبر دهن 0g
 
كولسترول 0mg
0%
صوديوم 0mg
0%
إجمالي الكربوهيدرات 27g
10%
الألياف الغذائية 4g
14%
إجمالي السكريات 20g
 
يتضمن 0g السكريات المضافة
0%
بروتين 1g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 92mg
8%
حديد 0mg
0%
بوتاسيوم 340mg
8%

* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.

NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.