سلطة القرنبيط الكريمي
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 3/4 cup
Ingredients
- 2 كوب القرنبيط (مكسور إلى زهيرات) (حوالي 1/2 رأس)
- 1/2 كوب بصل مقطع مكعبات
- 2 كوب خس مفروم (رومين يعمل بشكل جيد)
- 1 تفاح أحمر أو أخضر مفروم (برايبورن ، جراني سميث)
- 1/4 كوب صلصة الرانش الخفيفة
Instructions
- تحضير القرنبيط عن طريق الشطف جيدا في الماء البارد قبل استخدامه مباشرة. التقط الأوراق الخارجية وتخلص منها.
- استخدم سكينا حادا ولوح تقطيع لتقطيع الجذع وتجويفه وإزالة اللب.
- قطع أو كسر القرنبيط إلى قطع صغيرة تسمى الزهيرات.
- قلبي القرنبيط والبصل والخس والتفاح في وعاء متوسط الحجم.
- ضجة في خلع الملابس.
- غطاء. ضعه في الثلاجة حتى يصبح جاهزا للتقديم.
Tips
يمكن إجراء ذلك قبل عدة ساعات.
قم بتغيير هذه الوصفة عن طريق إضافة أطعمة أخرى مثل بذور عباد الشمس أو الزبيب.
استخدم البصل الأحمر لإضافة المزيد من الألوان.
هذه السلطة رائعة للنزهة. احتفظ بها في المبرد حتى يحين وقت تناول الطعام.
Nutrition Facts
6 Servings Per RecipeServing Size: 3/4 cup
Amount Per Serving
Calories 50
- % Daily Value*
- Total Fat 1.5g
- 2%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 95mg
- 4%
- Total Carbohydrates 8g
- 3%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 5g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 1g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 19 mg
- 2%
- حديد 0 mg
- 0%
- بوتاسيوم 201 mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
