ساندويتش لحم الخنزير المبشور
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 1 sandwich
Ingredients
- 3 ملاعق كبيرة سكر
- 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة خردل
- 1/3 كوب مايونيز خفيف
- 3 ملاعق كبيرة عصير التفاح أو الخل الأبيض
- 1 عبوة (14-16 أوقية) مزيج كولسلو
- 2 كوب لحم الخنزير المبشور (من طباخ بطيء لحم الخنزير الفلفل الحار)
- 4 كعك القمح الكامل
- 4 ملاعق كبيرة صلصة الباربيكيو
Instructions
- اخلطي السكر والملح والخردل والمايونيز معا في وعاء كبير. يضاف الخل ويقلب بمضرب سلكي أو شوكة.
- أضف مزيج سلطة الكرنب إلى الوعاء. يقلب حتى تمتزج المكونات جيدا. سوف تستخدم نصف سلطة الكرنب للسندويشات. يمكنك استخدام النصف الآخر كجانب أو مع وجبة أخرى.
- قم بإذابة لحم الخنزير المبشور من Slow Cooker Pork Chili إذا تم تجميده. يسخن في الميكروويف لمدة 2 دقيقة. توقف وحرك. إعادة تسخين لمدة 1 دقيقة أخرى. يجب أن تكون درجة الحرارة 165 درجة فهرنهايت.
- طبقة 1/2 كوب لحم خنزير مبشور في قاع 1 خبز من القمح الكامل. ضعي 1 ملعقة كبيرة من صلصة الشواء على لحم الخنزير المبشور. ضعي 1/2 كوب كول سلو على صلصة الشواء. ضعي أعلى 1 كعكة قمح كامل على سلطة الملفوف.
Tips
ستبقى سلطة الكرنب لمدة 4 أيام في الثلاجة إذا كانت مغطاة.
ابحث عن سلطة الكرنب التي تحمل علامة جاهزة للأكل أو مغسولة ثلاث مرات.
هذه وجبة سريعة جدا لأن لحم الخنزير جاهز بالفعل.
Nutrition Facts
4 Servings Per RecipeServing Size: 1 sandwich
Amount Per Serving
Calories 420
- % Daily Value*
- Total Fat 14g
- 18%
- Saturated Fat 3.5g
- 18%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 60mg
- 20%
- Sodium 770mg
- 33%
- Total Carbohydrates 47g
- 17%
- Dietary Fiber 6g
- 21%
- Total Sugars 22g
- Includes 17g Added Sugars
- 34%
- Protein 26g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 164mg
- 15%
- حديد 3mg
- 15%
- بوتاسيوم 639mg
- 15%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
