دجاج مقرمش
Serves
4
Cost/Serving
Serving Size: 5 ounces
Ingredients
- 1 1/2 رطل دجاج منزوع العظم والجلد
- 2 كوب رقائق الذره
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1/4 كوب حليب خالي الدسم
- اختياري: توابل إيطالية أو ريحان مجفف أو أوريغانو مجفف
Instructions
- سخني الفرن إلى 425 درجة فهرنهايت. غطي صينية خبز كبيرة بورق القصدير ورشيها برذاذ طهي غير لاصق.
- قطع الدجاج إلى أربع إلى ثماني قطع. الكمية تعتمد على قطع الدجاج المختار.
- ضع رقائق الذرة ومسحوق الثوم (وأي توابل اختيارية) في كيس بلاستيكي كبير قابل للغلق أو على طبق كبير. سحق رقائق الذرة باليدين أو دبوس المتداول.
- صب الحليب في وعاء صغير.
- اغمس كل قطعة دجاج في الحليب ثم لفها في رقائق الذرة المسحوقة. تأكد من أن كل قطعة مغلفة من جميع الجوانب.
- ضعي الدجاج المطلي على صينية الخبز. اخبزيها لمدة 20-25 دقيقة حتى تنضج جيدا.
Nutrition Facts
4 servings per recipeServing Size: 5 ounces
Amount Per Serving
Calories 260
- % Daily Value*
- Total Fat 7g
- 9%
- Saturated Fat 2g
- 10%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 160mg
- 53%
- Sodium 260mg
- 11%
- Total Carbohydrates 12g
- 4%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 2g
- Includes 1g Added Sugars
- 2%
- Protein 35g
- فيتامين د 1mcg
- 6%
- كالسيوم 32mg
- 2%
- حديد 5mg
- 30%
- بوتاسيوم 466mg
- 10%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
