دجاج صلصة فيردي
يقدم
6
التكلفة / الخدمة
1.85
حجم الحصة: 1/2 cup chicken
المكونات
- 1 1/2 رطل أفخاذ أو صدور دجاج منزوعة العظم والجلد
- 1/2 ملعقة صغيرة مسحوق الفلفل الحار
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون
- 1 برطمان (12-16 أونصة) السالسا فيردي
- 1/2 كوب الماء
تعليمات
- رش قدر الطهي البطيء برذاذ طهي غير لاصق. ضعي الدجاج في قاع الطباخ البطيء.
- يرش الدجاج بمسحوق الفلفل الحار والكمون.
- تسكب الصلصة فوق الدجاج.
- صب الماء في جرة السالسا ، وضعت على الغطاء ، ويهزها وتصب في طباخ بطيء.
- يطهى على نار عالية لمدة 4 إلى 5 ساعات أو على نار خفيفة لمدة 6 إلى 8 ساعات.
- ضعي الدجاج على طبق. أجاد مع شوكة.
- تسكب صلصة إضافية من قدر الطهي البطيء فوق الدجاج المبشور.
النصائح
لا تضيف اللحوم المجمدة إلى وعاء الفخار. قم بإذابة اللحم لمدة 24 إلى 48 ساعة في الثلاجة قبل الطهي.
قدمي الدجاج المبشور كحشوة لسندويشات التاكو أو الأرز البني المطبوخ أو سلطة الخضر.
حقائق غذائية
6 servings per recipeحجم الحصة: 1/2 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 160
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 4g
- 5%
- الدهون المشبعة 0.5g
- 3%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 85mg
- 28%
- صوديوم 470mg
- 20%
- إجمالي الكربوهيدرات 4g
- 1%
- الألياف الغذائية 0g
- 0%
- إجمالي السكريات 4g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 26g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 8mg
- 0%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 498mg
- 10%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
