Spend Smart. Eat Smart.

خبز الذرة الذهبية

يقدم

Serves Icon

9

التكلفة / الخدمة

Cost Per Serving Icon

$0.12

حجم الحصة: 1 slice

المكونات

  • 1 كوب وجبة الذرة الصفراء
  • 1/2 كوب طحين لجميع الأغراض
  • 1/2 كوب دقيق القمح الكامل
  • 1/4 كوب سكر أبيض
  • 2 ملاعق صغيرة مسحوق الخبز
  • 2 بيض
  • 1 كوب حليب خالي الدسم
  • 1/4 كوب زيت (كانولا أو خضروات)

تعليمات

  1. سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
  2. قلبي دقيق الذرة والدقيق والسكر والبيكنج بودر معا في وعاء كبير.
  3. اخفقي البيض والحليب والزيت معا في وعاء صغير.
  4. قلبي المكونات الرطبة في المكونات الجافة حتى تمتزج جيدا.
  5. رش طبق خبز مقاس 8 × 8 بوصات برذاذ طهي غير لاصق. يسكب خليط خبز الذرة في طبق الخبز. يوزع المزيج بالتساوي في الطبق.
  6. اخبزيها لمدة 20 دقيقة أو حتى يتم إدخال جهاز الاختبار في وسط الخبز ويخرج نظيفا.

حقائق غذائية

9 servings per recipe
حجم الحصة: 1 slice

المبلغ لكل حصة

السعرات الحراريه 201


 
% القيمة اليومية*
إجمالي الدهون 8g
10%
الدهون المشبعة 1g
5%
عبر دهن 0g
 
كولسترول 40mg
13%
صوديوم 135mg
6%
إجمالي الكربوهيدرات 31g
11%
الألياف الغذائية 2g
7%
إجمالي السكريات 7g
 
يتضمن 0g السكريات المضافة
0%
بروتين 5g
 

فيتامين د 1mcg
6%
كالسيوم 103mg
8%
حديد 2mg
10%
بوتاسيوم 115mg
2%

* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.

NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.