حفلة تذوق الخضروات
Serves
Varies
Cost/Serving
Serving Size: 1 cup
Ingredients
- أي خضروات نيئة كاملة (مثل البروكلي أو الفلفل الحلو أو الجزر أو القرنبيط أو الكرفس أو الخيار)
Instructions
- احصل على سلة قمامة وأكياس وجبات خفيفة وأكياس أو حاويات تخزين كبيرة ولوح تقطيع وسكاكين بجوار الحوض.
- اغسل الخضار باستخدام فرشاة إنتاج.
- قطع الجزء السفلي من عناقيد الخضار (الكرفس والبروكلي والقرنبيط) أو تقليم نهايات الخضروات (الفلفل الحلو والجزر والخيار).
- اغسل الخضار مرة أخرى إذا كانت التربة مرئية.
- قطع الخضار إلى الأحجام المطلوبة.
- فرز في أكياس بحجم وجبة خفيفة لتناول وجبات الغداء وأخذ على طول الوجبات الخفيفة. حاوية أكبر مع مجموعة متنوعة من القطع الصغيرة لطيفة للوجبات الخفيفة في المنزل أو لسهولة الاستخدام مع وجبات الطعام.
- ضعه في الثلاجة لاستخدامه لاحقا.
Tips
تدوم الخضروات النيئة المحضرة لفترة أطول إذا تم ضغط الهواء من الأكياس قبل إغلاقه.
Nutrition Facts
Number of servings variesServing Size: 1 cup
Amount Per Serving
Calories 20
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 25mg
- 1%
- Total Carbohydrates 4g
- 1%
- Dietary Fiber 2g
- 7%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 1g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 22mg
- 2%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 199mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.