جيوب بيتا
Serves
2
Cost/Serving
Serving Size: 1/2 pita
Ingredients
- 1 ملعقة كبيرة جبنة كريمية (بنكهة نباتية)
- 1 خبز بيتا القمح الكامل
- 1 كوب مجموع أي مزيج من الخضروات التالية:
- خس قطع أو كسر إلى قطع صغيرة
- فلفل أخضر مكعبات
- بصل المفروم
- جزر تمزيقه
- الخيار شرائح رقيقة جدا أو مفرومة صغيرة
- طماطم مقطعة إلى قطع صغيرة
- 1 ملعقة كبيرة جبنة موتزاريلا، مبشورة
Instructions
- يوزع الجبن الكريمي فوق البيتا.
- رشي الخضار من اختيارك فوق الجبن الكريمي.
- رشي جبنة الموزاريلا فوق الخضار.
- ضعه في الميكروويف لمدة 15 ثانية أو حتى يبدأ الجبن في الذوبان.
- قطع في النصف.
Tips
جرب خضروات مختلفة أو نكهات مختلفة من الجبن الكريمي.
جرب هذه الوصفة مع التونة أو قطع صغيرة من الدجاج بالإضافة إلى الخضار.
Nutrition Facts
2 Servings Per ContainerServing Size: 1/2 of pita
Amount Per Serving
Calories 120
- % Daily Value*
- Total Fat 3g
- 4%
- Saturated Fat 1.5g
- 8%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 230mg
- 10%
- Total Carbohydrates 21g
- 8%
- Dietary Fiber 3g
- 11%
- Total Sugars 3g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 5g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 53mg
- 4%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 176mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
