تغميس الخضار
يقدم
20
التكلفة / الخدمة
$0.12
حجم الحصة: 1 tablespoon
المكونات
- 2 حاويات (5.3 أونصة) زبادي يوناني عادي
- 1 بصل أخضر مقطع إلى شرائح رفيعة
- 2 ملاعق صغيرة رقائق البقدونس المجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة الفلفل الأسود المطحون
- 1/4 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
تعليمات
- حرك جميع المكونات معا.
- تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق في الثلاجة طوال الليل.
- يقدم مع الخضار الطازجة المغسولة والمحضرة.
حقائق غذائية
20 servings per recipeحجم الحصة: 1 tablespoon
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 10
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 0g
- 0%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 65mg
- 3%
- إجمالي الكربوهيدرات 1g
- 0%
- الألياف الغذائية 0g
- 0%
- إجمالي السكريات 0g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 1g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 18mg
- 2%
- حديد 0mg
- 0%
- بوتاسيوم 25mg
- 0%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
