بيتزا الخبز المسطح
يقدم
2
التكلفة / الخدمة
$0.84
حجم الحصة: 1/2 of a 6 inch round flatbread
المكونات
- 1 (6 بوصة) خبز القمح الكامل المسطح
- 2-3 ملاعق كبيرة صلصة البيتزا
- 1/2 كوب الخضروات الطازجة مثل الفطر والفلفل والبروكلي والجزر والبصل والقرنبيط أو الملفوف
- 1/3 كوب جبنة موتزاريلا، مبشورة
تعليمات
- سخني الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت.
- ضعي الخبز المسطح على صينية الخبز.
- انشر صلصة البيتزا على الخبز المسطح. اترك 1/4 بوصة فارغة حول حافة الخبز.
- أضف الخضار فوق الصلصة.
- يرش الجبن فوق الخضار.
- اخبزيها حتى تذوب الجبنة وتصبح ذهبية. سيستغرق هذا حوالي 8-10 دقائق.
النصائح
أضف اللحم المطبوخ إلى البيتزا (مثل مكعبات لحم الخنزير أو النقانق أو البيبروني).
أضف الأناناس المعلب في عصير 100٪ (مصفاة).
حقائق غذائية
2 Servings Per Containerحجم الحصة: 1/2 - 6 inch round flatbread
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 150
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 4g
- 5%
- الدهون المشبعة 2g
- 10%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 10mg
- 3%
- صوديوم 370mg
- 16%
- إجمالي الكربوهيدرات 20g
- 7%
- الألياف الغذائية 3g
- 11%
- إجمالي السكريات 2g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 9g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 144mg
- 10%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 177mg
- 4%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
