بطاطس “مخبوزة” في الميكروويف
Serves
1
Cost/Serving
Serving Size: 1 potato
Ingredients
- 1 وحدة متوسطة بطاطا
Instructions
- فرك البطاطا تحت الماء الدافئ الجاري.
- وخز البطاطس 6-8 مرات بالشوكة.
- ضع البطاطس في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف.
- يوضع الميكروويف على حرارة عالية لمدة 5 دقائق.
- اقلب البطاطس. ضعيها في الميكروويف على حرارة عالية لمدة 2 إلى 5 دقائق إضافية أو حتى تنضج البطاطس. يعتمد الوقت الإضافي على حجم البطاطس وقوة الميكروويف.
Tips
يمكن وضع ما يصل إلى 2 بطاطس في الميكروويف في وقت واحد.
استخدم البطاطس المخبوزة في الميكروويف في البطاطس المخبوزة مع الخضار بالجبن والبيتزا على البطاطس والبطاطس المحشوة بسانتا في.
Nutrition Facts
Number of servings variesServing Size: 1 potato
Amount Per Serving
Calories 160
- % Daily Value*
- Total Fat 0g
- 0%
- Saturated Fat 0g
- 0%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 0mg
- 0%
- Sodium 15mg
- 1%
- Total Carbohydrates 37g
- 13%
- Dietary Fiber 4g
- 14%
- Total Sugars 2g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 4g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 26mg
- 2%
- حديد 2mg
- 10%
- بوتاسيوم 905mg
- 20%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
