المضي قدما بوريتوس
يقدم
15
التكلفة / الخدمة
$1.06
حجم الحصة: 1 burrito
المكونات
- 1 علبة (15 أونصة) الفاصوليا ، مصفاة ومغسولة
- 2 كوب ذرة مجمدة مذابة
- 3 أكواب أرز بني سريع التحضير مطبوخ
- 2 كوب الجبن المبشور
- 1 كوب الصلصا
- 15 (8 بوصة) تورتيلا القمح الكامل
تعليمات
- اخلطي الفاصوليا والذرة والأرز والجبن والصلصة معا في وعاء كبير.
- ملعقة 1/2 كوب حشوة على كل تورتيلا ولفها.
- لف كل بوريتو بإحكام في غلاف بلاستيكي. تجمد في طبقة واحدة على ورقة بسكويت.
- أغلق البوريتو الملفوف في كيس الفريزر عند تجميده.
- لإعادة تسخين البوريتو المجمدة: قم بإزالة الغلاف البلاستيكي. لف البوريتو بمنشفة ورقية مبللة. اضبط الميكروويف على طاقة 50 بالمائة. تسخين البوريتو لمدة 3-4 دقائق.
حقائق غذائية
15 Servings Per Containerحجم الحصة: 1 each
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 280
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 9g
- 12%
- الدهون المشبعة 4g
- 20%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 15mg
- 5%
- صوديوم 580mg
- 25%
- إجمالي الكربوهيدرات 41g
- 15%
- الألياف الغذائية 6g
- 21%
- إجمالي السكريات 1g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 11g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 127mg
- 10%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 215mg
- 4%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
