الفشار تريل ميكس
يقدم
14
التكلفة / الخدمة
$0.20
حجم الحصة: 1 cup
المكونات
- 6 أكواب الفشار (برزت الهواء)
- 2 كوب Chex® (بنكهة الشوكولاته)
- 2 كوب الحبوب (الشوفان المحمص)
- 2 كوب التقلبات البريتزل
- 2 كوب قمح® صغير متجمد
- 1 كوب الفول السوداني (اختياري)
تعليمات
- تمزج جميع المكونات في وعاء كبير أو كيس.
النصائح
تقسم إلى حصص. ضع الحصص في أكياس فردية أو أوعية قابلة للغلق يمكنك تناولها لتناول طعام الغداء أو تناول وجبة خفيفة أثناء التنقل.
حقائق غذائية
14 Servings Per Recipeحجم الحصة: 1 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 100
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 1g
- 1%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 110mg
- 5%
- إجمالي الكربوهيدرات 20g
- 7%
- الألياف الغذائية 1g
- 4%
- إجمالي السكريات 3g
- يتضمن 3g السكريات المضافة
- 6%
- بروتين 2g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 37mg
- 2%
- حديد 5mg
- 30%
- بوتاسيوم 85mg
- 2%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.