الخبز المحمص
يقدم
6
التكلفة / الخدمة
$0.11
حجم الحصة: 1/2 cup
المكونات
- 4 شرائح خبز القمح الكامل
- 1 ملعقة كبيرة زيت (كانولا أو زيتون أو خضروات)
- 1 ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
- 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
تعليمات
- سخني الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت.
- قطع الخبز إلى مكعبات بوصة واحدة.
- يقلب الخبز والزيت معا في وعاء متوسط الحجم.
- يرش مسحوق الثوم والريحان المجفف فوق مكعبات الخبز. يقلب حتى يغطى الخبز بالتساوي بالثوم والريحان.
- رش صينية الخبز برذاذ طهي غير لاصق. انشر الخبز المحمص بالتساوي على صينية الخبز. اخبزيها لمدة 10 دقائق. اثاره. اخبزيها لمدة تصل إلى 5 دقائق أخرى أو حتى يصبح الخبز المحمص بنيا ذهبيا.
- دع الخبز المحمص يبرد ويخزن في وعاء محكم الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع واحد.
حقائق غذائية
6 servings per recipeحجم الحصة: 1/2 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 80
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 3g
- 4%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 110mg
- 5%
- إجمالي الكربوهيدرات 11g
- 4%
- الألياف الغذائية 1g
- 4%
- إجمالي السكريات 1g
- يتضمن 1g السكريات المضافة
- 2%
- بروتين 3g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 42mg
- 4%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 70mg
- 2%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
