الحبوب الكاملة يعامل
Serves
24
Cost/Serving
Serving Size: 2 inch square
Ingredients
- 3 ملاعق كبيرة السمن أو الزبدة
- 1 عبوة (10 أونصات) أعشاب من الفصيلة الخبازية العادية (حوالي 40) أو 4 أكواب أعشاب من الفصيلة الخبازية المصغرة
- 6 أكواب حبوب الحبوب الكاملة (Cheerios™ ، رقائق القمح ، Wheat Chex™ ، إلخ.)
- رذاذ طبخ غير لاصق
Instructions
- سخني المارجرين وأعشاب من الفصيلة الخبازية على درجة عالية في الميكروويف لمدة 3 دقائق ، مع التحريك بعد 2 دقيقة.
- تحريك مرة أخرى حتى سلس.
- يضاف الحبوب ويقلب حتى يغطى جيدا.
- يضغط المزيج في مقلاة مقاس 9 × 13 بوصة مغطاة برذاذ الطهي باستخدام ملعقة بالزبدة أو ورق مشمع. مقطعة إلى مربعات 2 بوصة عندما تبرد.
Tips
هذه المذاق أفضل عند تقديمها في نفس اليوم.
أضف حوالي 1 كوب من الفواكه المجففة (التوت البري والزبيب وما إلى ذلك) مع الحبوب لإضافة بعض اللون والنكهة.
Nutrition Facts
24 Servings Per RecipeServing Size: 2 inch square
Amount Per Serving
Calories 80
- % Daily Value*
- Total Fat 2g
- 3%
- Saturated Fat 1g
- 5%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 5mg
- 2%
- Sodium 55mg
- 2%
- Total Carbohydrates 15g
- 5%
- Dietary Fiber 0g
- 0%
- Total Sugars 7g
- Includes 7g Added Sugars
- 14%
- Protein 1g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 29mg
- 2%
- حديد 2mg
- 10%
- بوتاسيوم 46mg
- 0%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
