البطاطا الحلوة المهروسة

Serves

Serves Icon

5

Cost/Serving

Cost Per Serving Icon

Serving Size: 1/2 cup

Ingredients

  • 1 1/2 رطل البطاطا الحلوة (3 وسط)
  • 3 أونصات جبنة كريمية قليلة الدسم (نوفشاتيل)
  • 1 ملعقة كبيرة فتات الخبز

Instructions

  1. افركي البطاطا الحلوة تحت ماء بارد وجاري واتركيها حتى تجف بمنشفة ورقية. قشر قشر البطاطا الحلوة. تقطع البطاطا الحلوة إلى نصفين بالطول ثم تقطع إلى قطع بوصة واحدة.
  2. ضعي البطاطا الحلوة في قدر. غطيها بالماء.
  3. جلب الماء ليغلي. اسلقي البطاطا الحلوة حتى تنضج (حوالي 15 دقيقة).
  4. صفي الماء من البطاطا الحلوة. يضاف الجبن الكريمي إلى البطاطس ويهرس باستخدام هراسة البطاطس أو الشوكة. انشر البطاطا الحلوة المهروسة في طبق خبز مقاس 8 × 8 بوصات
  5. قم بتشغيل شواية الفرن.
  6. يرش فتات الخبز فوق البطاطا الحلوة المهروسة. اشويها حتى تتحول فتات الخبز إلى اللون البني الذهبي (حوالي 3 دقائق).

Tips

يمكن تخزين بقايا الجبن الكريمي في الثلاجة لمدة تصل إلى 2 أسابيع.

Nutrition Facts

5 servings per recipe
Serving Size: 1/2 cup

Amount Per Serving

Calories 170


 
% Daily Value*
Total Fat 4g
5%
Saturated Fat 2g
10%
Trans Fat 0g
 
Cholesterol 15mg
5%
Sodium 140mg
6%
Total Carbohydrates 29g
11%
Dietary Fiber 4g
14%
Total Sugars 6g
 
Added Sugars
NA*
Protein 4g
 

فيتامين د 0mcg
0%
كالسيوم 63mg
5%
حديد 0.9mg
5%
بوتاسيوم 487mg
10%

* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.