إيزي كيشي
Serves
6
Cost/Serving
Serving Size: 1 slice
Ingredients
- 1 كوب حليب خالي الدسم
- 1/2 كوب خليط البسكويت
- 4 بيض مخفوق
- 1/4 كوب الجبن المبشور (كولبي جاك ، شيدر)
- 1 كوب خضروات مفرومة (فطر ، بصل ، أخضر ، فلفل ، إلخ)
Instructions
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. دهن صينية فطيرة أو طبق خبز مقاس 9 بوصات بقليل من الدهن.
- اخلطي الحليب ومزيج البسكويت والبيض والجبن معا في وعاء كبير. أضعاف في الخضروات.
- يسكب المزيج في مقلاة مدهونة بالزبدة.
- اخبزيها لمدة 35-40 دقيقة حتى يصبح المركز متماسكا.
- اتركه لمدة 5 دقائق قبل التقديم.
Nutrition Facts
6 Servings Per ContainerServing Size: 1 slice
Amount Per Serving
Calories 130
- % Daily Value*
- Total Fat 6g
- 8%
- Saturated Fat 2.5g
- 13%
- Trans Fat 0g
- Cholesterol 130mg
- 43%
- Sodium 230mg
- 10%
- Total Carbohydrates 10g
- 4%
- Dietary Fiber 1g
- 4%
- Total Sugars 4g
- Includes 0g Added Sugars
- 0%
- Protein 8g
- فيتامين د 1mcg
- 6%
- كالسيوم 126mg
- 10%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 176mg
- 4%
* The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.
NA* - We are currently in the process of integrating the new FDA Nutrition Standards. Added Sugar information is not currently available for the recipe. We will be updating the information shortly.
