إسكافي الخوخ
يقدم
6
التكلفة / الخدمة
0.87
حجم الحصة: 1 piece
المكونات
- 2 علبة (15 أونصة) شرائح الخوخ
- 3/4 كوب مزيج فطيرة "كامل"
- 2 ملاعق كبيرة سكر أبيض
- 1 ملعقة صغيرة قرفة
- 1/2 كوب حليب
- 2 ملاعق كبيرة زيت (كانولا أو خضروات)
تعليمات
- سخني الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت. رش صينية خبز مربعة أو مستديرة مقاس 8 بوصات برذاذ طهي غير لاصق.
- استنزاف عصير من الخوخ. يوزع الخوخ بالتساوي في قاع المقلاة.
- اخلطي مزيج الفطائر والسكر والقرفة والحليب والزيت معا في وعاء متوسط الحجم بمضرب أو شوكة لمدة 1 دقيقة.
- يوزع المزيج بالتساوي على الجزء العلوي من الخوخ.
- اخبزيها لمدة 30 إلى 35 دقيقة أو حتى يخرج جهاز الاختبار نظيفا ويصبح لون الطبقة العلوية بنيا فاتحا.
- قدميها على الفور. تخزين بقايا الطعام مغطاة بإحكام في الثلاجة.
النصائح
قطع شرائح الخوخ إلى 2 إلى 3 قطع.
للحصول على إسكافي أكبر حجما ، ضاعف جميع المكونات. هذا من شأنه أن يجعل حوالي 12 حصص.
حقائق غذائية
6 servings per recipeحجم الحصة: 1 piece
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 180
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 5g
- 6%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 5mg
- 2%
- صوديوم 190mg
- 8%
- إجمالي الكربوهيدرات 33g
- 12%
- الألياف الغذائية 3g
- 11%
- إجمالي السكريات 22g
- يتضمن 6g السكريات المضافة
- 12%
- بروتين 3g
- فيتامين د 0mcg
- 0%
- كالسيوم 76mg
- 6%
- حديد 1mg
- 6%
- بوتاسيوم 236mg
- 6%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.