آيس كريم الموز
يقدم
3
التكلفة / الخدمة
0.12
حجم الحصة: 1/2 cup
المكونات
- 2 الموز الناضج
- 1 ملعقة كبيرة حليب خالي الدسم
- المكونات الاختيارية: 1 ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني أو البندق بالشوكولاتة أو مسحوق الكاكاو أو رقائق الشوكولاتة أو الفاكهة المفرومة ناعما
تعليمات
- شريحة رقيقة من الموز ، بسمك 1/4 بوصة أو أقل.
- ضع الموز في وعاء مغلق بإحكام أو كيس بسحاب.
- قم بتجميد الموز لمدة 4 ساعات على الأقل أو طوال الليل.
- ضع الموز المجمد في الخلاط أو معالج الطعام. أضف الحليب. امزج حتى يصبح سميكا ودسما. في البداية سيبدو الموز متفتتا ، ثم لزجا ، ثم كريميا. أضيفي المكونات الاختيارية.
- قدميها على الفور.
النصائح
بالنسبة للموز الأكبر حجما ، أضف ما يصل إلى 1 ملعقة كبيرة من الحليب.
استبدل 2 ملاعق كبيرة من الزبادي بالحليب.
يمكن تخزين بقايا هذا الآيس كريم في الثلاجة ، لكن الملمس لن يكون هو نفسه عند إذابته.
حقائق غذائية
3 servings per recipeحجم الحصة: 1/2 cup
المبلغ لكل حصة
السعرات الحراريه 70
- % القيمة اليومية*
- إجمالي الدهون 0g
- 0%
- الدهون المشبعة 0g
- 0%
- عبر دهن 0g
- كولسترول 0mg
- 0%
- صوديوم 0mg
- 0%
- إجمالي الكربوهيدرات 18g
- 7%
- الألياف الغذائية 2g
- 7%
- إجمالي السكريات 10g
- يتضمن 0g السكريات المضافة
- 0%
- بروتين 1g
- فيتامين د 0 mcg
- 0%
- كالسيوم 10 mg
- 0%
- حديد 0 mg
- 0%
- بوتاسيوم 290 mg
- 6%
* تخبرك النسبة المئوية للقيمة اليومية (DV) بمقدار مساهمة العناصر الغذائية في وجبة الطعام في النظام الغذائي اليومي. يتم استخدام 2,000 سعرة حرارية في اليوم لنصائح التغذية العامة.
NA* - نحن حاليا بصدد دمج معايير التغذية الجديدة لإدارة الغذاء والدواء. معلومات السكر المضاف غير متوفرة حاليا للوصفة. سنقوم بتحديث المعلومات قريبا.
