แบบฝึกหัดนี้อาจสนุกและอาจน่าแปลกใจ ขอให้ทุกคนในครอบครัวของคุณติดตามค่าอาหารเป็นเวลาหนึ่งเดือนโดยใช้แผนภูมิที่พิมพ์ได้ ทุกครั้งที่คุณใช้จ่ายเงินไปกับอาหาร ที่ไหนเขียนชื่อย่อของคุณที่ด้านหลังของใบเสร็จแล้วใส่ลงในขวดโหล หากคุณไม่มีใบเสร็จ ให้จดบันทึกรวมถึงสิ่งที่ซื้อ ใครซื้อ และราคาเท่าไหร่
เริ่มต้นด้วยการดาวน์โหลด เวิร์กชีตการติดตามค่าใช้จ่ายด้านอาหาร
ลองนึกถึงสถานที่ที่คุณซื้ออาหาร: ร้านขายของชํา, ร้านอาหาร, อาหารกลางวันของโรงเรียน, เครื่องทําโซดาในที่ทํางาน, ข้าวโพดคั่วที่ภาพยนตร์, ร้านกาแฟ, น้ําดื่มบรรจุขวดที่ร้านสะดวกซื้อ
ในตอนท้ายของเดือนกระจายใบเสร็จรับเงิน / บันทึกย่อทั้งหมดวางไว้ในกองตามสถานที่และป้อนราคาลงในแผนภูมิของคุณ รวมยอดรวมและดูจํานวนเงินที่คุณใช้จ่ายในแต่ละสถานที่
- มีอะไรทําให้คุณประหลาดใจหรือไม่?
- คุณทานอาหารนอกบ้านมากกว่าที่คุณคาดไว้หรือไม่?
- คุณสามารถหาร้านอาหารนอกบ้านราคาไม่แพงได้หรือไม่?
- คุณสามารถแบ่งปันอาหารเย็นกับเพื่อน ๆ หรือมี potlucks แทนการรับประทานอาหารนอกบ้านได้หรือไม่?
- คุณจําเป็นต้องเรียนรู้ทักษะใหม่ ๆ หรือค้นหาสูตรอาหารใหม่ ๆ เพื่อให้การรับประทานอาหารที่บ้านสนุกยิ่งขึ้นหรือไม่?
- คุณสามารถนําอาหารจากบ้านมาเพิ่มแทนที่จะซื้อนอกบ้านได้หรือไม่?
ไม่เป็นไรที่จะเริ่มต้นเล็ก ๆ และทําการเปลี่ยนแปลงหนึ่งครั้งในแต่ละเดือน การเปลี่ยนแปลงจะเพิ่มการประหยัดได้มาก
